Granola probiotik biji-bijian kuno
GI sedang
GL 54 per cangkir tipikal (150 g) · GL 36 per 100 g
- Mengandung biji-bijian kuno utuh
- Kandungan gula tambahan tinggi
Granola probiotik biji-bijian kuno memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Granola klasik polos (60). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 54.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Dengan GL 1 dibandingkan 36, biji-bijian ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan dampak yang jauh lebih rendah pada gula darah Anda.
Biji labu utuh - GL 3.2 per 100 g Almond menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 36), membantu menstabilkan kadar glukosa Anda sekaligus menyediakan lemak sehat dan protein.
Almond mentah tanpa garam - GL 10.8 per 100 g Serpihan ini memberikan tekstur yang mirip dengan granola tetapi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (3 vs 36), menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
Kelapa parut tanpa gula
Bentuk Granola klasik
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Granola klasik - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerek: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Granola kacang dan biji dengan inulin - Muesli beriGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Granola kacang - Campuran rendah GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Granola Pistachio & RaspberryGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granola probiotik biji-bijian kuno adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung biji-bijian kuno utuh
- Ditambahkan probiotik
- Kandungan serat sedang
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Produk makanan olahan
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola probiotik biji-bijian kuno?
Granola probiotik biji-bijian kuno memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Granola probiotik biji-bijian kuno cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola probiotik biji-bijian kuno memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Biji labu utuh.
Bentuk Granola klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Granola klasik dalam basis data ini, Vogel's Low Carb Granola memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Granola probiotik biji-bijian kuno di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
