Campuran rendah GI
GI rendah
GL 19 per 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik sedang
Campuran rendah GI memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Granola klasik polos (60).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 11 per 100 g Ini menawarkan profil asam amino yang lebih unggul dan beban glikemik yang lebih rendah dibandingkan campuran biji-bijian.
Quinoa matang - GL 35 per 100 g Ini memiliki dampak yang lebih rendah pada glukosa darah dan kaya akan rutin, yang mendukung kesehatan pembuluh darah.
Gandum buckwheat
Bentuk Granola klasik
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Granola klasik - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerek: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Granola kacang dan biji dengan inulin - Muesli beriGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Granola kacang - Granola Pistachio & RaspberryGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- Granola gandum utuhGI 55 · GL 35 per 100 g whole
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran rendah GI adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 5.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik sedang
- Potensi pemrosesan industri
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran rendah GI?
Campuran rendah GI memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 19 per 100 g.
Apakah Campuran rendah GI cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran rendah GI memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Granola klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Granola klasik dalam basis data ini, Vogel's Low Carb Granola memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Campuran rendah GI di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
