Granola Pistachio & Raspberry
GI sedang
GL 33 per 100 g
- Kandungan serat makanan yang layak
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Granola Pistachio & Raspberry memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Granola klasik polos (60).
Diperbarui 8 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Serpihan soba mentah dengan selai almond dan raspberry segarGL 13 per 100 g Soba memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gandum, dan lemak dari selai almond semakin memperlambat penyerapan gula.
- GL 7 per 100 g Quinoa adalah sumber protein lengkap dan memiliki dampak yang lebih rendah terhadap lonjakan insulin dibandingkan granola klasik.
Serpihan quinoa dengan susu almond
Bentuk Granola klasik
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Granola klasik - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerek: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Granola kacang dan biji dengan inulin - Muesli beriGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Granola kacang - Campuran rendah GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Granola gandum utuhGI 55 · GL 35 per 100 g whole
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granola Pistachio & Raspberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat makanan yang layak
- Proporsi lemak tak jenuh yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi (33)
- Jumlah karbohidrat olahan yang signifikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola Pistachio & Raspberry?
Granola Pistachio & Raspberry memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah Granola Pistachio & Raspberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola Pistachio & Raspberry memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Serpihan soba mentah dengan selai almond dan raspberry segar.
Bentuk Granola klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Granola klasik dalam basis data ini, Vogel's Low Carb Granola memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Granola Pistachio & Raspberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
