Granola gandum utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Granola gandum utuh memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 35 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Granola gandum utuh berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Granola gandum utuh cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung biji-bijian utuh
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Kandungan gula tambahan sedang
- ✗ Diproses dengan minyak dan pemanis
- ✗ Beban glikemik sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 64g |
| Gula (total) | 20g |
| Alami | 8.0g |
| Ditambahkan | 12g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 16g |
| Jenuh | 3g |
| Tidak jenuh | 11g |
| Natrium | 80mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola gandum utuh?
Granola gandum utuh memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 35 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Granola gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola gandum utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Granola gandum utuh mempengaruhi gula darah?
Granola gandum utuh memiliki beban glikemik 35 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →