gandum parboiled
GI sedang
GL 14 per 100 g
- sumber serat yang baik
- sumber karbohidrat sedang
gandum parboiled memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 30 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
gandum parboiled adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber serat yang baik
- rendah lemak
- indeks glikemik sedang
- sumber karbohidrat sedang
- sedikit diproses
- dapat meningkatkan gula darah pada orang yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik gandum parboiled?
gandum parboiled memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah gandum parboiled cocok untuk penderita resistensi insulin?
gandum parboiled memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana gandum parboiled mempengaruhi gula darah?
gandum parboiled memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek gandum parboiled di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
