Brownie cokelat

GI 65 · SedangGL 43.2 / buah2.5/10

GI sedang

65 GI

GL 43.2 per buah tipikal (120 g) · GL 36 per 100 g

Skor Logi 2.5/10

Mengandung protein
Beban glikemik tinggi

Brownie cokelat memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Brownie polos (75). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 43.2.

Diperbarui 19 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Cokelat hitam manis dengan eritritol
GL 3.5 per 100 g Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
Kue wortel spelt utuh
GL 12 per 100 g Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
brownies ubi jalar
GL 17 per 100 g Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.

Bentuk Brownie

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Brownie cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

420

Kalori

55 g

Karbohidrat

5 g

Protein

20 g

Lemak

per 100g

Kalori	420 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (total)	38 g
Alami	6 g
Ditambahkan	32 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	5 g
Lemak	20 g
Jenuh	11 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung protein
Mengandung sedikit serat
Beban glikemik tinggi
Kandungan gula tambahan tinggi
Kandungan lemak jenuh tinggi

Alergen

Mengandung: glutentelursusu

Dapat mengandung: kacang pohonkedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Brownie cokelat?

Brownie cokelat memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 43.2; per 100 g beban glikemiknya 36.

Apakah Brownie cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?

Brownie cokelat memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam manis dengan eritritol.

Bentuk Brownie mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Brownie dalam basis data ini, Brownie tepung kelapa dan kakao memiliki beban glikemik terendah (8 per 100 g).

Cek Brownie cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.