Bentuk pasta kecil
GI rendah
GL 54 per cangkir tipikal (150 g) · GL 36 per 100 g
- Sumber protein
- Beban glikemik tinggi
Bentuk pasta kecil memiliki indeks glikemik 50, sama dengan Pasta matang polos (50). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 54.
Diperbarui 25 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 31 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Spageti gandum utuh - GL 14 per 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 7 per 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula
Bentuk Pasta matang
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Pasta matang - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Pasta gandum utuh rebus - Pasta tricolore (matang)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Pasta dasi kupu-kupu - GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
Pasta matang - +16 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bentuk pasta kecil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 2.7 g |
| Alami | 2.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Tingkat lemak jenuh rendah
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan karbohidrat tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bentuk pasta kecil?
Bentuk pasta kecil memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Bentuk pasta kecil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bentuk pasta kecil memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pasta matang dalam basis data ini, pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek Bentuk pasta kecil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
