adonan brownie
GI tinggi
GL 3.9 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 77 per 100 g
- Rendah lemak
- Gula tambahan tinggi
adonan brownie memiliki indeks glikemik 85, lebih tinggi dari Adonan Kaya polos (75). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 3.9.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Brownie tepung kelapa dan kakaoGL 8 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengalaman brownie yang serupa sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 77 menjadi 8.
- GL 10 per 100 g Ini memberikan tekstur dan profil rasa brownie yang familier dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
Brownies kacang hitam (dengan kakao, telur, pemanis alami) - GL 1 per 100 g Ini adalah alternatif kaya protein dan rendah glikemik yang memuaskan keinginan akan cokelat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah.
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - Pisang beku lapis cokelatGL 11 per 100 g Ini menyediakan cara alami dan terkontrol untuk menikmati cokelat dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah daripada adonan tradisional.
Bentuk Adonan Kaya
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
adonan brownie adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (total) | 85 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 85 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Tanpa kolesterol
- Gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
- Indeks glikemik sangat tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik adonan brownie?
adonan brownie memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 3.9; per 100 g beban glikemiknya 77.
Apakah adonan brownie cocok untuk penderita resistensi insulin?
adonan brownie memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Brownie tepung kelapa dan kakao.
Bentuk Adonan Kaya mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Adonan Kaya dalam basis data ini, adonan bir memiliki beban glikemik terendah (24 per 100 g).
Cek adonan brownie di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
