vegyes lisztből készült kenyérszelet
Közepes GI
GL 31 / 100 g
- Megfelelő rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés (31)
vegyes lisztből készült kenyérszelet glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 29.3 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás indexet és magasabb teltségérzetet kínál a hagyományos kevert kenyérhez képest.
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér - GL 16 / 100 g A csíráztatás növeli a tápanyagok biológiai hasznosulását és csökkenti a gabonafélék glikémiás hatását.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A magas egészséges zsír- és extra rosttartalom segít tompítani a glükózválaszt a hagyományos kevert kenyérhez képest.
lenmagos kenyér
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
vegyes lisztből készült kenyérszelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 47 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.3 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Megfelelő rosttartalom
- Alacsony zsírtartalom
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés (31)
- Mérsékelt glikémiás index (65)
- Finomliszt-tartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a vegyes lisztből készült kenyérszelet glikémiás indexe?
vegyes lisztből készült kenyérszelet glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a vegyes lisztből készült kenyérszelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
vegyes lisztből készült kenyérszelet közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) vegyes lisztből készült kenyérszelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
