UHT tej

GI 30 · AlacsonyGL 1.4 / 100 g6/10

Alacsony GI

30 GI

GL 1.4 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Alacsony glikémiás terhelés és index
A magas fokú feldolgozás (UHT) csökkenti a tápértéket

UHT tej glikémiás indexe 30, alacsonyabb, mint a sima Tej (47).

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Zsírszegény kefir
GL 1.2 / 100 g Az erjesztési folyamat csökkenti a laktóztartalmat, és olyan probiotikumokat biztosít, amelyek támogatják a bélrendszer egészségét és az anyagcsere-funkciókat.

Tej formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

UHT tej a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4.8 g

Szénhidrátok

3.3 g

Fehérje

3.6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	64 kcal
Szénhidrátok	4.8 g
Cukrok (összesen)	4.8 g
Természetes	4.8 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	3.3 g
Zsír	3.6 g
Telített	2.3 g
Telítetlen	1.3 g
Nátrium	44 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés és index
Kiváló minőségű fehérjeforrás
A magas fokú feldolgozás (UHT) csökkenti a tápértéket
Laktózt (természetes cukrot) tartalmaz, amely egyeseknél inzulin-kiugrást okozhat

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a UHT tej glikémiás indexe?

UHT tej glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.4.

Megfelelő-e a UHT tej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

UHT tej alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Tej forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Tej formák közül a(z) Fairlife tej glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) UHT tej adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.