Zsírszegény kefir
Alacsony GI
GL 2.9 / csésze (243 g) · GL 1.2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Laktózt (tejcukrot) tartalmaz
Zsírszegény kefir glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy csésze (243 g) glikémiás terhelése: 2.9.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #170904 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Zsírszegény kefir formái
- GI 25 · GL 1 / 100 g low fat
Kefir (alacsony zsírtartalmú, cukormentes) - laktózmentes kefirGI 30 · GL 1 / 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 / 100 g sugar free
Natúr édesítetlen joghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 / 100 g mint
- Természetes kefir őrölt lenmaggalGI 25 · GL 1.1 / 100 g ground flaxseed
- Erjesztett kefir manduladarabokkalGI 25 · GL 1.2 / 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 / 100 g full fat
Teljes tej kefir
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zsírszegény kefir a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 243 g | 2.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 52 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- A bélrendszer egészségét támogató probiotikus tulajdonságok
- Minimális feldolgozottsági szint
- Laktózt (tejcukrot) tartalmaz
- Alacsony fehérjesűrűség a koncentrált tejtermékekhez képest
Allergének
Receptek ezzel: Zsírszegény kefir
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zsírszegény kefir glikémiás indexe?
Zsírszegény kefir glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy csésze (243 g) glikémiás terhelése: 2.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.2.
Megfelelő-e a Zsírszegény kefir inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zsírszegény kefir alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Zsírszegény kefir forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zsírszegény kefir formák közül a(z) Kefir (alacsony zsírtartalmú, cukormentes) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Zsírszegény kefir adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
