Natúr édesítetlen joghurt
Alacsony GI
GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Telített zsírtartalom
Natúr édesítetlen joghurt glikémiás indexe 14, alacsonyabb, mint a sima Zsírszegény kefir (30). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2026. jan. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Zsírszegény kefir formái
- GI 30 · GL 1.2 / 100 g
Zsírszegény kefir - GI 25 · GL 1 / 100 g low fat
Kefir (alacsony zsírtartalmú, cukormentes) - laktózmentes kefirGI 30 · GL 1 / 100 g lactose free
- AyranGI 25 · GL 1.1 / 100 g mint
- Természetes kefir őrölt lenmaggalGI 25 · GL 1.1 / 100 g ground flaxseed
- Erjesztett kefir manduladarabokkalGI 25 · GL 1.2 / 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 / 100 g full fat
Teljes tej kefir - +5 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Natúr édesítetlen joghurt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 61 kcal |
| Szénhidrátok | 4.7 g |
| Cukrok (összesen) | 4.7 g |
| Természetes | 4.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 3.3 g |
| Telített | 2.1 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 46 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Fehérjeforrás
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Telített zsírtartalom
- Nincs élelmi rost
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Natúr édesítetlen joghurt glikémiás indexe?
Natúr édesítetlen joghurt glikémiás indexe: 14 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Natúr édesítetlen joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Natúr édesítetlen joghurt alacsony glikémiás indexű (14), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Zsírszegény kefir forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Natúr édesítetlen joghurt glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Zsírszegény kefir forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Natúr édesítetlen joghurt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
