Tej 2%
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Tej 2% glikémiás indexe 27, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más dairy összehasonlítva Tej 2% glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Tej 2% jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which may raise insulin
- ✗ Low nutrient density relative to calorie content
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 50 kcal |
| Szénhidrátok | 4.8g |
| Cukrok (összesen) | 4.8g |
| Természetes | 4.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 3.3g |
| Zsír | 2g |
| Telített | 1.3g |
| Telítetlen | 0.7g |
| Nátrium | 44mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tej 2% glikémiás indexe?
Tej 2% glikémiás indexe 27, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Tej 2% inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tej 2% alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tej 2% a vércukorra?
Tej 2% glikémiás terhelése 100g-onként 1.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →