Tortilla chips
Magas GI
GL 0.9 / darab (2 g) · GL 45 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Tortilla chips glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (2 g) glikémiás terhelése: 0.9.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #173143 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Rendkívül alacsony szénhidráttartalmúak és gazdagok egészséges omega-3 zsírsavakban, így minimális hatással vannak a vércukorszintre.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g A magas egészséges zsír- és fehérjetartalom jelentősen csökkenti a glikémiás választ a kukorica alapú chipshez képest.
Mandulaliszt - GL 1 / 100 g Kielégítően ropogósak, szinte nulla glikémiás hatással, így ideálisak a vércukorszint kezelésére.
Pirított tengeri alga
Tortilla chips formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tortilla chips a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 csésze | 50 g | 22.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 490 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 23 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 20.5 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott gabonatermék
- Kalóriadús, alacsony teltségérzetet okozó
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tortilla chips glikémiás indexe?
Tortilla chips glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (2 g) glikémiás terhelése: 0.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 45.
Megfelelő-e a Tortilla chips inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tortilla chips magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Melyik Tortilla chips forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tortilla chips formák közül a(z) Siete chips glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 30).
Nézd meg a(z) Tortilla chips adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
