Teljes kiőrlésű gabonás kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Teljes kiőrlésű gabonás kenyér glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 24 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Teljes kiőrlésű gabonás kenyér glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Teljes kiőrlésű gabonás kenyér mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Jó rosttartalom
- ✓ Mérsékelt fehérjeszint
- ✓ Alacsony telített zsírszint
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas nátriumtartalom
- ✗ Hozzáadott cukrokat tartalmaz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 44g |
| Cukrok (összesen) | 3g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 1g |
| Rost | 6g |
| Vízoldható | 1.8g |
| Vízoldhatatlan | 4.2g |
| Fehérje | 9g |
| Zsír | 5g |
| Telített | 0.7g |
| Telítetlen | 4.3g |
| Nátrium | 450mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű gabonás kenyér glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű gabonás kenyér glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 24 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű gabonás kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű gabonás kenyér közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű gabonás kenyér a vércukorra?
Teljes kiőrlésű gabonás kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →