Sós burgonya
Magas GI
GL 18 / jellemző darab (120 g) · GL 15 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index
Sós burgonya glikémiás indexe 78, megegyezik a sima Burgonya (78) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18.
2025. nov. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 14 / 100 g They have a lower glycemic index and more fiber than regular potato chips.
Sült édesburgonya hash browns - GL 2 / 100 g They contain more fiber, vitamins, and have a low glycemic index.
Sült kelchips - GL 17.4 / 100 g Low glycemic index, high in protein and fiber.
Pörkölt csicseriborsó snack
Burgonya formái
- GI 78 · GL 13.7 / 100 g
Burgonya - lila burgonyaGI 45 · GL 9 / 100 g purple
- GI 58 · GL 10 / 100 g new
Bébi burgonya - Burgonya héjastulGI 60 · GL 10 / 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 / 100 g canned
Konzerv burgonya - Pucolt burgonyaGI 60 · GL 10 / 100 g peeled
- SalátaburgonyaGI 58 · GL 10 / 100 g waxy
- +28 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sós burgonya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 87 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 0.9 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.02 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas glikémiás index
- Jelentős glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sós burgonya glikémiás indexe?
Sós burgonya glikémiás indexe: 78 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Sós burgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sós burgonya magas glikémiás indexű (78), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült édesburgonya hash browns.
Melyik Burgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Burgonya formák közül a(z) lila burgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) Sós burgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
