Burgonya héjastul

GI 60 · KözepesGL 10 / 100 g7.5/10

Közepes GI

60 GI

GL 10 / 100 g

Logi pontszám 7.5/10

Jó rosttartalom (héjastul)
Mérsékelt glikémiás index

Burgonya héjastul glikémiás indexe 60, alacsonyabb, mint a sima Burgonya (78).

2026. júl. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Burgonya formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Burgonya héjastul a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

17.5 g

Szénhidrátok

2 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	77 kcal
Szénhidrátok	17.5 g
Cukrok (összesen)	0.8 g
Természetes	0.8 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	2 g
Zsír	0.1 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.07 g
Nátrium	7 mg

Feldolgozottság szintje

10%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Jó rosttartalom (héjastul)
Káliumban és C-vitaminban gazdag
Alacsony zsír- és nátriumtartalom
Mérsékelt glikémiás index
Alacsony fehérjetartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Burgonya héjastul glikémiás indexe?

Burgonya héjastul glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.

Megfelelő-e a Burgonya héjastul inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Burgonya héjastul közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.

Melyik Burgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Burgonya formák közül a(z) lila burgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).

Nézd meg a(z) Burgonya héjastul adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.