Sonko ropogós kenyér
Magas GI
GL 63.6 / jellemző darab (120 g) · GL 53 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Sonko ropogós kenyér glikémiás indexe 70, magasabb, mint a sima Magas rosttartalmú ropogós kenyér (45). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6.
2025. dec. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 29.3 / 100 g It contains a lower glycemic index and more fiber than classic crispy bread.
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér - GL 41 / 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher nutritional value, beneficial for people with insulin resistance.
Quinoa ostyák - GL 2.7 / 100 g Flaxseed supplement reduces the glycemic load and supports blood sugar stabilization.
Lenmagos keksz
Magas rosttartalmú ropogós kenyér formái
- GI 45 · GL 30 / 100 g
Magas rosttartalmú ropogós kenyér - Low-carb ropogós kenyérGI 25 · GL 4.5 / 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 / 100 g seed based
Magvas ropogós kenyér (lenmag, chia, tök) - GI 55 · GL 19 / 100 g whole
Teljes kiőrlésű gofri hummusszal - GI 35 · GL 21 / 100 g amaranth
Amaránt ropogós kenyér - GI 45 · GL 25 / 100 g gluten freeseeds
Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér - Árpás ropogós kenyérGI 45 · GL 29 / 100 g barley
- +5 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sonko ropogós kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Viszonylag magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sonko ropogós kenyér glikémiás indexe?
Sonko ropogós kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 53.
Megfelelő-e a Sonko ropogós kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sonko ropogós kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér.
Melyik Magas rosttartalmú ropogós kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Magas rosttartalmú ropogós kenyér formák közül a(z) Low-carb ropogós kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4.5).
Nézd meg a(z) Sonko ropogós kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
