Sonkás-sajtos croissant
Közepes GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Sonkás-sajtos croissant glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Kroaszán (67). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2025. nov. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 12 / 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more fiber, making it better for blood sugar control.
Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal - GL 10 / 100 g Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic response than a croissant.
Zabkorpa muffin alacsony zsírtartalmú túróval és paradicsommal
Kroaszán formái
- GI 67 · GL 30 / 100 g
Kroaszán - Cukormentes csokoládés croissantGI 55 · GL 21 / 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 / 100 g whole
Teljes kiőrlésű croissant - GI 70 · GL 34 / 100 g chocolate
Csokoládés croissant - GI 65 · GL 36 / 100 g yeastwith jam
Szilvás dán sütemény - GI 65 · GL 39 / 100 g shortcrust pastrywith jam
Szilvalekváros félhold sütemény
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sonkás-sajtos croissant a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas telített zsír- és nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sonkás-sajtos croissant glikémiás indexe?
Sonkás-sajtos croissant glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Sonkás-sajtos croissant inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sonkás-sajtos croissant közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szendvics rozskenyérrel, grillezett csirkemellel és friss spenóttal.
Melyik Kroaszán forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Sonkás-sajtos croissant glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kroaszán forma közül (100 g-ban 18).
Nézd meg a(z) Sonkás-sajtos croissant adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
