reszelt alma

GI 36 · AlacsonyGL 7.5 / csésze7/10

Alacsony GI

36 GI

GL 7.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Alacsony glikémiás index
Mérsékelt fruktóztartalom

reszelt alma glikémiás indexe 36, megegyezik a sima Alma (36) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Alma formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

reszelt alma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

14 g

Szénhidrátok

0.3 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	52 kcal
Szénhidrátok	14 g
Cukrok (összesen)	10 g
Természetes	10 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.4 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.7 g
Fehérje	0.3 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.07 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás index
Élelmi rostot tartalmaz
Mérsékelt fruktóztartalom
Alacsony fehérje-/zsírtartalom a vércukorszint stabilizálásához

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a reszelt alma glikémiás indexe?

reszelt alma glikémiás indexe: 36 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.

Megfelelő-e a reszelt alma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

reszelt alma alacsony glikémiás indexű (36), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Alma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

reszelt alma glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Alma forma közül (100 g-ban 5).

Nézd meg a(z) reszelt alma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.