Pörkölt csicseriborsó ropogós
Alacsony GI
GL 24 / jellemző darab (120 g) · GL 20 / 100 g
- Jó növényi fehérjeforrás
- Magas glikémiás terhelés adagonként
Pörkölt csicseriborsó ropogós glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Csicseriborsó (28). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 24.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Csicseriborsó formái
- GI 28 · GL 8 / 100 g
Csicseriborsó - Csicseriborsó-fehérjeGI 25 · GL 2 / 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 / 100 g vegetable mash
Pürésített csicseriborsó párolt keményítőmentes zöldségekkel és friss fűszernövényekkel - GI 28 · GL 5 / 100 g salad
Csicseriborsó saláta - GI 28 · GL 6 / 100 g sprouted
Csíráztatott csicseriborsó - Főtt csicseriborsó, leöblítveGI 28 · GL 6 / 100 g canned
- GI 35 · GL 7 / 100 g mince
Csicseriborsó töltelék - +13 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pörkölt csicseriborsó ropogós a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 58 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 8.8 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó növényi fehérjeforrás
- Magas élelmirost-tartalom
- Alacsony glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés adagonként
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott snack formátum
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt csicseriborsó ropogós glikémiás indexe?
Pörkölt csicseriborsó ropogós glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 24; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Pörkölt csicseriborsó ropogós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt csicseriborsó ropogós alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csicseriborsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csicseriborsó formák közül a(z) Csicseriborsó-fehérje glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Pörkölt csicseriborsó ropogós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
