Plazma keksz
Magas GI
GL 53 / 100 g
- Tartalmaz bizonyos mennyiségű telítetlen zsírt
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Plazma keksz glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Keksz (70) értékével.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom, valamint magasabb egészséges zsír- és rosttartalom, ami minimális hatással van a vércukorszintre.
Mandulaliszt kekszek - Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó)GL 2 / 100 g Ez a kombináció egészséges zsírokat és antioxidánsokat biztosít, gyakorlatilag nulla hatással az inzulinszintre a finomított kekszekhez képest.
Keksz formái
- GI 70 · GL 49 / 100 g
Keksz - GI 20 · GL 4 / 100 g almond flour
Mandulalisztes keksz - GI 40 · GL 24 / 100 g chocolatesugar free
Cukormentes csokoládés keksz - Gullón Zero gyömbéres-zabpelyhes keksz étcsokoládévalGI 45 · GL 27 / 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 / 100 g buttermilk
Íróval készült keksz - GI 70 · GL 35 / 100 g southern
Déli keksz - korpás kekszGI 55 · GL 36 / 100 g bran
- +15 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Plazma keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz bizonyos mennyiségű telítetlen zsírt
- Gyors energiaforrást biztosít
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rost- és fehérjesűrűség
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Plazma keksz glikémiás indexe?
Plazma keksz glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 53.
Megfelelő-e a Plazma keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Plazma keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kekszek.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) Mandulalisztes keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) Plazma keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
