Nature's Own 100% teljes kiőrlésű kenyér
Alacsony GI
GL 6.6 / jellemző szelet (30 g) · GL 22 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Nature's Own 100% teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 6.6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér lényegesen alacsonyabb glikémiás terhelést (16 vs 22) és alacsonyabb GI-t kínál, ami stabilabb vércukorszint-választ eredményez, miközben megőrzi a hasonló állagot és felhasználhatóságot.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A lenmagos kenyér jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (14 vs 22) és alacsonyabb GI-vel rendelkezik, így vércukorbarátabb alternatívát jelent szendvicsekhez vagy pirítóshoz.
lenmagos kenyér
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nature's Own 100% teljes kiőrlésű kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 43 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Teljes kiőrlésű összetevők
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- Feldolgozott élelmiszer
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nature's Own 100% teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe?
Nature's Own 100% teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 6.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 22.
Megfelelő-e a Nature's Own 100% teljes kiőrlésű kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nature's Own 100% teljes kiőrlésű kenyér alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Nature's Own 100% teljes kiőrlésű kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
