mogyoró
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
mogyoró glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva mogyoró glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
mogyoró jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon magas egészséges, telítetlen zsírsavtartalom
- ✓ Élelmirost-forrás
- ✓ Alacsony glikémiás index és terhelés
- ✗ Magas kalóriatartalom
- ✗ Allergiát okozhat
- ✗ Viszonylag alacsony fehérjetartalom más diófélékhez képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 628 kcal |
| Szénhidrátok | 16.7g |
| Cukrok (összesen) | 4.3g |
| Természetes | 4.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 9.7g |
| Vízoldható | 2.9g |
| Vízoldhatatlan | 6.8g |
| Fehérje | 15g |
| Zsír | 60.8g |
| Telített | 4.5g |
| Telítetlen | 54g |
| Nátrium | 0mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mogyoró glikémiás indexe?
mogyoró glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a mogyoró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mogyoró alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a mogyoró a vércukorra?
mogyoró glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →