Vegyes nyers diófélék
Alacsony GI
GL 2.9 / jellemző darab (120 g) · GL 2.4 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas kalóriatartalom
Vegyes nyers diófélék glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Hámozott mogyoró (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.9.
2026. júl. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Hámozott mogyoró formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vegyes nyers diófélék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 600 kcal |
| Szénhidrátok | 16 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 54 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 45 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas rost- és fehérjetartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas kalóriatartalom
- Viszonylag magas telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vegyes nyers diófélék glikémiás indexe?
Vegyes nyers diófélék glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.4.
Megfelelő-e a Vegyes nyers diófélék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vegyes nyers diófélék alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Hámozott mogyoró forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Vegyes nyers diófélék glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Hámozott mogyoró forma közül (100 g-ban 2.4).
Nézd meg a(z) Vegyes nyers diófélék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
