tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
tökmag glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva tökmag glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
tökmag jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Kiváló növényi fehérjeforrás
- ✓ Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- ✗ Magas teljes zsírtartalom
- ✗ Magas telített zsírsav tartalom
- ✗ Mérsékelt kalóriatartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 560 kcal |
| Szénhidrátok | 14g |
| Cukrok (összesen) | 1.3g |
| Természetes | 1.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 6g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 30g |
| Zsír | 49g |
| Telített | 8.7g |
| Telítetlen | 37g |
| Nátrium | 7mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tökmag glikémiás indexe?
tökmag glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a tökmag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tökmag alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a tökmag a vércukorra?
tökmag glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →