tökmag
Alacsony GI
GL 0.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas teljes zsírtartalom
tökmag glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Héjas tökmag (10) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.
2025. nov. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Héjas tökmag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tökmag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 560 kcal |
| Szénhidrátok | 14 g |
| Cukrok (összesen) | 1.3 g |
| Természetes | 1.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 30 g |
| Zsír | 49 g |
| Telített | 8.7 g |
| Telítetlen | 37 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Kiváló növényi fehérjeforrás
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- Magas teljes zsírtartalom
- Magas telített zsírsav tartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tökmag glikémiás indexe?
tökmag glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a tökmag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tökmag alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Héjas tökmag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
tökmag glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Héjas tökmag forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) tökmag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
