Mákos bagel
Magas GI
GL 46.8 / jellemző darab (120 g) · GL 39 / 100 g
- Növényi fehérje forrás
- Magas glikémiás index és terhelés
Mákos bagel glikémiás indexe 72, megegyezik a sima Bagel fél (72) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 46.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (16 a 39-hez képest), miközben állaga és felhasználhatósága hasonló a szendvicsekhez vagy pirítósokhoz.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g A karfiollepény sokkal alacsonyabb glikémiás hatású (GL 1), és kiváló, alacsony szénhidráttartalmú alapként szolgál a bagelre általában használt feltétekhez.
Sült karfiol korongok - Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g A lenmaglisztből készült muffin egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva (GL 1), amely kielégíti a sült, kenyérszerű ételek iránti vágyat.
Bagel fél formái
- GI 72 · GL 37 / 100 g
Bagel fél - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél - Fehérjés bagelGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Multimagvas bagel fél - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-magvas bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
Cheddar és jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rozmaringos-parmezános bagel - +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mákos bagel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérje forrás
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Magas glikémiás index és terhelés
- Közepes feldolgozottsági szint
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mákos bagel glikémiás indexe?
Mákos bagel glikémiás indexe: 72 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 46.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 39.
Megfelelő-e a Mákos bagel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mákos bagel magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Bagel fél forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Bagel fél formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Mákos bagel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
