Hovis kenyér
Magas GI
GL 10.2 / jellemző szelet (30 g) · GL 34 / 100 g
- Komplex szénhidrátforrás
- Magas glikémiás index és terhelés
Hovis kenyér glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Fehér kenyér (75) értékével. Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér hasonló állagot és felhasználhatóságot kínál, mint a Hovis kenyér, de jelentősen alacsonyabb GI-vel (36 vs. 75) és GL-lel (16 vs. 34) rendelkezik, ami sokkal lassabb vércukorszint-reakciót eredményez.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A lenmagos kenyér egy közvetlen, kenyérszerű helyettesítő, amely sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (14 vs. 34) biztosít, miközben megőrzi az ismerős étkezési élményt.
lenmagos kenyér - GL 1 / 100 g A karfiollepény kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatíva szendvicsekhez vagy pirítóshoz, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást (GL 1 vs. 34).
Sült karfiol korongok
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hovis kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Komplex szénhidrátforrás
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
- Hozzáadott cukrokat és nátriumot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hovis kenyér glikémiás indexe?
Hovis kenyér glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 34.
Megfelelő-e a Hovis kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hovis kenyér magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Hovis kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
