Házi teljes kiőrlésű magvas kenyér (hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül)
Alacsony GI
GL 5.7 / jellemző szelet (30 g) · GL 19 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Házi teljes kiőrlésű magvas kenyér (hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül) glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 5.7.
2026. jan. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
Rozs kovászos fermentált lenmaggal - GL 1 / 100 g Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
Mandulaliszt
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Házi teljes kiőrlésű magvas kenyér (hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Hozzáadott cukor nélkül
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott gabonatermék
- Nátriumot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Házi teljes kiőrlésű magvas kenyér (hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül) glikémiás indexe?
Házi teljes kiőrlésű magvas kenyér (hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül) glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 5.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a Házi teljes kiőrlésű magvas kenyér (hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Házi teljes kiőrlésű magvas kenyér (hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül) alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Házi teljes kiőrlésű magvas kenyér (hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
