Gluténmentes gofri
Magas GI
GL 76.8 / jellemző darab (120 g) · GL 64 / 100 g
- Gluténmentes
- Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Gluténmentes gofri glikémiás indexe 80, magasabb, mint a sima Waffle (76). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 76.8.
2025. okt. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Waffle formái
- GI 76 · GL 27 / 100 g
Waffle - Teljes kiőrlésű zabfehérje gofriGI 50 · GL 13 / 100 g oat protein
- Rostdús gofriGI 50 · GL 18 / 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 / 100 g whole
Teljes kiőrlésű gofri - GI 65 · GL 21 / 100 g chocolatehigh protein
Csokoládé darabos gofri - cukormentes csokoládés gofriGI 45 · GL 21.6 / 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 / 100 g belgian
Belgiumi gofri - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gluténmentes gofri a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gluténmentes
- Alacsony nátriumtartalom
- Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Nagyon alacsony rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gluténmentes gofri glikémiás indexe?
Gluténmentes gofri glikémiás indexe: 80 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 76.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 64.
Megfelelő-e a Gluténmentes gofri inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gluténmentes gofri magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Ropogós lencseliszt kenyér.
Melyik Waffle forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Waffle formák közül a(z) Teljes kiőrlésű zabfehérje gofri glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Gluténmentes gofri adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
