Fehér kenyérkocka
Magas GI
GL 55.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 37 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás terhelés
Fehér kenyérkocka glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Fehér kenyér (75) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 55.5.
2025. dec. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
Teljes kiőrlésű kenyér (korpa és csíra tartalommal) - GL 16 / 100 g Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
Karfiol kenyérkockák
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehér kenyérkocka a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 265 kcal |
| Szénhidrátok | 49 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 3.2 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 491 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér kenyérkocka glikémiás indexe?
Fehér kenyérkocka glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 55.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 37.
Megfelelő-e a Fehér kenyérkocka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér kenyérkocka magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű kenyér (korpa és csíra tartalommal).
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Fehér kenyérkocka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
