Epres Pop-Tart
Magas GI
GL 63.6 / jellemző darab (120 g) · GL 53 / 100 g
- Kényelmes energiaforrás
- Magas hozzáadott cukortartalom
Epres Pop-Tart glikémiás indexe 70, magasabb, mint a sima Édes tészta (65). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló édes, sült élményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb, 8-as glikémiás terheléssel (GL) a Pop-Tart 53-as értékéhez képest, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 1 / 100 g Ez egy kielégítő, édes ízű nassolnivalót biztosít nagyon alacsony, 1-es GL-értékkel, ami hatalmas javulást jelent a Pop-Tart magas glikémiás terheléséhez képest.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 3 / 100 g Ez a csere egy krémes, édes és fehérjében gazdag alternatívát kínál, amely nagyon alacsony, 3-as szinten tartja a GL-t, segítve a vércukorszint stabilizálását az eredeti választáshoz képest.
Alacsony zsírtartalmú túró bogyós gyümölcs pürével keverve
Édes tészta formái
- GI 65 · GL 31 / 100 g
Édes tészta - Mandulalisztes égetett tésztaGI 15 · GL 2 / 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 / 100 g spinach and feta pastry
Spenótos fetás péksütemény - Virslis tésztaGI 70 · GL 20 / 100 g hot dog
- Sós süteményGI 65 · GL 26 / 100 g salty
- vegán péksüteményGI 65 · GL 31 / 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 / 100 g mince pie
Mince pie tészta - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Epres Pop-Tart a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 400 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 6.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kényelmes energiaforrás
- Vasban gazdagított (dúsított)
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultrafinomított összetevők
- Magas glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Epres Pop-Tart glikémiás indexe?
Epres Pop-Tart glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 53.
Megfelelő-e a Epres Pop-Tart inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Epres Pop-Tart magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Melyik Édes tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes tészta formák közül a(z) Mandulalisztes égetett tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Epres Pop-Tart adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
