Eper darabok
Alacsony GI
GL 3.6 / jellemző darab (120 g) · GL 3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Természetes cukrokat tartalmaz
Eper darabok glikémiás indexe 40, megegyezik a sima Friss eper (40) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6.
2026. jan. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Friss eper formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Eper darabok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 32 kcal |
| Szénhidrátok | 7.7 g |
| Cukrok (összesen) | 4.9 g |
| Természetes | 4.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Természetes cukrokat tartalmaz
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Eper darabok glikémiás indexe?
Eper darabok glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Eper darabok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Eper darabok alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Friss eper forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Friss eper formák közül a(z) Eritritollal enyhén főzött eper glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Eper darabok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
