Energiamagos kenyér
Alacsony GI
GL 6 / jellemző szelet (30 g) · GL 20 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Energiamagos kenyér glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek hasonló ropogós textúrát és gabonaszerű élményt nyújtanak, miközben jelentősen, 20-ról 2-re csökkentik a glikémiás terhelést.
Lenmagos keksz - GL 3 / 100 g A karfiol alapú tészta egy sokoldalú, alacsony glikémiás alternatíva, amely jól helyettesíti a kenyeret az ételekben, 20-ról 3-ra csökkentve a glikémiás terhelést.
Karfiol pizza alap - GL 4.2 / 100 g A kókuszos tortillák kiváló, alacsony glikémiás kenyérhelyettesítők szendvicsekhez vagy tekercsekhez, sokkal kisebb hatást gyakorolnak a vércukorszintre, 3-as glikémiás terheléssel a 20-ashoz képest.
Kókusz tortilla
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Energiamagos kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Egészséges magvakból származó zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás index
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Energiamagos kenyér glikémiás indexe?
Energiamagos kenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Energiamagos kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Energiamagos kenyér alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Energiamagos kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
