Cukormentes aszalt alma
Alacsony GI
GL 27.6 / jellemző darab (120 g) · GL 23 / 100 g
Cukormentes aszalt alma glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima Alma (36). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 27.6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A fresh green apple provides a similar fruit experience but with a significantly lower glycemic load (5 vs 23), leading to a much smaller blood sugar spike.
Zöld alma - MandulaGL 3.2 / 100 g Replacing dried fruit with almonds provides a satisfying crunch while drastically reducing the glycemic load from 23 to 1, which is excellent for blood sugar stability.
- GL 2.1 / 100 g Walnuts are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that helps prevent blood sugar spikes compared to the concentrated sugars found in dried fruit.
Nyers, sótlan dió
Alma formái
- GI 36 · GL 5 / 100 g
Alma - GI 36 · GL 5 / 100 g champion
Champion alma - Envy almaGI 36 · GL 5 / 100 g envy
- GI 36 · GL 5 / 100 g frozen
Fagyasztott alma - GI 36 · GL 5 / 100 g with cinnamon
Friss alma szeletek fahéjjal - GI 38 · GL 5 / 100 g gravenstein
Gravenstein alma - GI 36 · GL 5 / 100 g medium
Közepes alma - +17 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cukormentes aszalt alma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 243 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 57 g |
| Természetes | 57 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8.7 g |
| Vízoldható | 2.6 g |
| Vízoldhatatlan | 6.1 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.25 g |
| Nátrium | 6 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cukormentes aszalt alma glikémiás indexe?
Cukormentes aszalt alma glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 27.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 23.
Megfelelő-e a Cukormentes aszalt alma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cukormentes aszalt alma alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Alma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alma formák közül a(z) Alma glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Cukormentes aszalt alma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
