Mandula
GI 15 · AlacsonyGL 3.2 / 100 g9/10
Alacsony GI
15 GI
GL 3.2 / 100 g
Logi pontszám 9/10
- Magas rosttartalom
- Magas kalóriasűrűség
Mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mandula a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
579
Kalória
21.6 g
Szénhidrátok
21.2 g
Fehérje
49.9 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 579 kcal |
| Szénhidrátok | 21.6 g |
| Cukrok (összesen) | 4.4 g |
| Természetes | 4.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12.5 g |
| Vízoldható | 3.1 g |
| Vízoldhatatlan | 9.4 g |
| Fehérje | 21.2 g |
| Zsír | 49.9 g |
| Telített | 3.8 g |
| Telítetlen | 44.6 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
10%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag egészséges zsírokban
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas kalóriasűrűség
- Potenciális allergén
- Mérsékelt telítettzsírsav-tartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mandula glikémiás indexe?
Mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.2.
Megfelelő-e a Mandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mandula alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Mandula a vércukorra?
Mandula glikémiás terhelése 100g-onként 3.2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Mandula adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
