Citron gyümölcs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Citron gyümölcs glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Citron gyümölcs glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Citron gyümölcs jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas C-vitamin tartalom
- ✓ Alacsony cukortartalom
- ✓ Rostban gazdag
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Alacsony energiasűrűség
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 30 kcal |
| Szénhidrátok | 9g |
| Cukrok (összesen) | 2.5g |
| Természetes | 2.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 4g |
| Vízoldható | 1.2g |
| Vízoldhatatlan | 2.8g |
| Fehérje | 1.1g |
| Zsír | 0.3g |
| Telített | 0.04g |
| Telítetlen | 0.26g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Citron gyümölcs glikémiás indexe?
Citron gyümölcs glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Citron gyümölcs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Citron gyümölcs alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Citron gyümölcs a vércukorra?
Citron gyümölcs glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →