Aszalt paradicsomos kenyér
Magas GI
GL 34 / 100 g
- Rostot tartalmaz
- Magas glikémiás index
Aszalt paradicsomos kenyér glikémiás indexe 70, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér hasonló állagot és felhasználhatóságot kínál, mint a szárított paradicsomos kenyér, miközben jelentősen csökkenti a glikémiás hatást (GI 36 vs 70).
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A lenmagkenyér egy közvetlen, kenyérszerű helyettesítő, amely sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (GL 14 vs 34) biztosít, segítve a vércukorszint stabilizálását.
lenmagos kenyér - GL 1 / 100 g A karfiollepény egy népszerű, alacsony glikémiás alternatívája a hagyományos kenyérnek, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést (GL 1 vs 34).
Sült karfiol korongok
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Aszalt paradicsomos kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.3 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostot tartalmaz
- Növényi fehérjeforrás
- Magas glikémiás index
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott gabonatermék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Aszalt paradicsomos kenyér glikémiás indexe?
Aszalt paradicsomos kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 34.
Megfelelő-e a Aszalt paradicsomos kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Aszalt paradicsomos kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Aszalt paradicsomos kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
