12 gabonás kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
12 gabonás kenyér glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 25 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva 12 gabonás kenyér glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
12 gabonás kenyér mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Teljes kiőrlésű változat
- ✓ Mérsékelt rosttartalom
- ✓ Alacsony telített zsír
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Hozzáadott cukrok jelenléte
- ✗ Magas nátriumtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 45g |
| Cukrok (összesen) | 5g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 3g |
| Rost | 5g |
| Vízoldható | 1.5g |
| Vízoldhatatlan | 3.5g |
| Fehérje | 9g |
| Zsír | 3.5g |
| Telített | 0.5g |
| Telítetlen | 3g |
| Nátrium | 400mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a 12 gabonás kenyér glikémiás indexe?
12 gabonás kenyér glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 25 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a 12 gabonás kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
12 gabonás kenyér közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a 12 gabonás kenyér a vércukorra?
12 gabonás kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →