zobena kaša sa sjemenkama
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
zobena kaša sa sjemenkama ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zobena kaša sa sjemenkama je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.2 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.8 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži zdrave masti iz sjemenki
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži nešto zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zobena kaša sa sjemenkama?
zobena kaša sa sjemenkama ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li zobena kaša sa sjemenkama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zobena kaša sa sjemenkama ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako zobena kaša sa sjemenkama utječe na šećer u krvi?
zobena kaša sa sjemenkama ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri zobena kaša sa sjemenkama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
