Kruh od zobi i orašastih plodova
Srednji GI
GL 30 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (30)
Kruh od zobi i orašastih plodova ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i glikemijskog opterećenja, što ga čini puno boljim za osjetljivost na inzulin.
Bademovo brašno - GL 14 na 100 g Vrlo bogat vlaknima i omega-3 masnim kiselinama uz minimalan utjecaj na razinu glukoze u krvi.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i snižava glikemijski učinak u usporedbi s običnim kruhom od zobi ili pšenice.
klicani kruh od cjelovitog zrna
Oblici Kruh od zobi i orašastih plodova
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh od zobi i orašastih plodova je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 46 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Osigurava umjeren udio vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (30)
- Značajan udio ugljikohidrata
- Sadrži dodane šećere
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh od zobi i orašastih plodova?
Kruh od zobi i orašastih plodova ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Je li Kruh od zobi i orašastih plodova prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh od zobi i orašastih plodova ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik Kruh od zobi i orašastih plodova ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kruh od zobi i orašastih plodova u ovoj bazi podataka, zobeni kruh s orasima ima najniže glikemijsko opterećenje (29 na 100 g).
Provjeri Kruh od zobi i orašastih plodova u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
