Žitni jastučići
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok udio šećera
Žitni jastučići ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Osnovne žitarice (75).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (4 naspram 56) te osigurava proteine i zdrave masti za dodatnu stabilizaciju šećera u krvi u usporedbi s pahuljicama s visokim GI.
Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima - GL 23 na 100 g Listići kvinoje pružaju manji glikemijski učinak (GI 35) i više vlakana, što ih čini alternativom pogodnijom za razinu šećera u krvi u usporedbi s prerađenim žitaricama.
Quinoa pahuljice
Oblici Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Bez šećera Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g marka: all_bran
cjelovite žitarice - GI 33 · GL 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice s visokim udjelom proteina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Sedmerozrna mješavina - GI 55 · GL 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima - +26 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Žitni jastučići je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor brze energije
- Sadrži nešto vlakana
- Visok udio šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visoki glikemijski indeks
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Žitni jastučići?
Žitni jastučići ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Je li Žitni jastučići prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Žitni jastučići ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima.
Koji oblik Osnovne žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Osnovne žitarice u ovoj bazi podataka, Bez šećera Catalina Crunch ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Provjeri Žitni jastučići u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
