žitarice s čokoladnom koricom
Visok GI
GL 90 po tipična šalica (150 g) · GL 60 na 100 g
- izvor vlakana
- vrlo visok glikemijski indeks
žitarice s čokoladnom koricom ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Osnovne žitarice (75). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 90.
Ažurirano 26. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 36 na 100 g They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
cjelovite zobene pahuljice - GL 20 na 100 g They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
Cijeli raženi kruh - GL 27 na 100 g Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.
Muesli
Oblici Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Bez šećera Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g marka: all_bran
cjelovite žitarice - GI 33 · GL 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice s visokim udjelom proteina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Sedmerozrna mješavina - GI 55 · GL 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima - +26 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
žitarice s čokoladnom koricom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor vlakana
- nizak udio zasićenih masti
- vrlo visok glikemijski indeks
- visok sadržaj dodanih šećera
- visoka razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žitarice s čokoladnom koricom?
žitarice s čokoladnom koricom ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 90; na 100 g glikemijsko opterećenje je 60.
Je li žitarice s čokoladnom koricom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žitarice s čokoladnom koricom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je cjelovite zobene pahuljice.
Koji oblik Osnovne žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Osnovne žitarice u ovoj bazi podataka, Bez šećera Catalina Crunch ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Provjeri žitarice s čokoladnom koricom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
