Žitarice s bobičastim plodovima
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Žitarice s bobičastim plodovima ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 56 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, Žitarice s bobičastim plodovima rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
Žitarice s bobičastim plodovima može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 3/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Sadrži prehrambena vlakna
- ✓ Neki cjeloviti žitarice prisutni
- ✗ Visok sadržaj dodanog šećera
- ✗ Ultra prerađeno
- ✗ Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 80g |
| Šećeri (ukupno) | 22g |
| Prirodni | 6.0g |
| Dodani | 16g |
| Vlakna | 7g |
| Topiva | 2.1g |
| Netopiva | 4.9g |
| Proteini | 7g |
| Masti | 5g |
| Zasićene | 0.7g |
| Nezasićene | 4.3g |
| Natrij | 350mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Žitarice s bobičastim plodovima?
Žitarice s bobičastim plodovima ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 56 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Žitarice s bobičastim plodovima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Žitarice s bobičastim plodovima ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Žitarice s bobičastim plodovima utječe na šećer u krvi?
Žitarice s bobičastim plodovima ima glikemijsko opterećenje 56 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →