Tursko pecivo
Visok GI
GL 46.8 po tipična komad (120 g) · GL 39 na 100 g
- izvor energije
- visoki glikemijski indeks
Tursko pecivo ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bijelo pecivo (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, pružajući puno sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s turskim pecivom.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 2 na 100 g Ovo je izvrsna niskoglikemijska alternativa s GI od 25 i GL od 2, koja će imati minimalan utjecaj na razinu glukoze u vašoj krvi.
cvjetačni kruh - GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki je nutritivno bogata zamjena s puno nižim GL od 14, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze povezanih s pecivima od rafiniranih žitarica.
Kruh od lanenih sjemenki
Oblici Bijelo pecivo
- Bijelo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- kruh s visokim udjelom proteinaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
zobna peciva sa sjemenkama - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trokut pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama - GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Graham pecivo - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tursko pecivo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor energije
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- umjereno prerađen
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tursko pecivo?
Tursko pecivo ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 46.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Je li Tursko pecivo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tursko pecivo ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Bijelo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijelo pecivo u ovoj bazi podataka, kruh s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri Tursko pecivo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
