pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama
Nizak GI
GL 12 po komad (60 g) · GL 20 na 100 g
- umjereni sadržaj vlakana
- umjereni glikemijski indeks
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Bijelo pecivo (75). Jedna komad (60 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude sličnu hrskavu teksturu i iskustvo poput žitarica sa znatno nižim GL-om od 2 u usporedbi s 20.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica služi kao izvrsna niskougljikohidratna alternativa kruhu, smanjujući GL s 20 na 1.
pogačice od cvjetače
Oblici Bijelo pecivo
- Bijelo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- kruh s visokim udjelom proteinaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
zobna peciva sa sjemenkama - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trokut pecivo - GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Graham pecivo - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- Rola s umakom od rajčiceGI 75 · GL 30 na 100 g savory
- +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium roll | 60 g | 12 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni sadržaj vlakana
- nizak udio zasićenih masti
- umjerena količina proteina
- umjereni glikemijski indeks
- sadrži dodane šećere
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama?
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna komad (60 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Bijelo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijelo pecivo u ovoj bazi podataka, kruh s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
