Bijelo pecivo
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Bijelo pecivo ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172795 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica nudi poznatu teksturu i način upotrebe, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 38 na 16.
klicani kruh od cjelovitog zrna - Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ovaj muffin pruža puno manji glikemijski utjecaj (GL 1) u usporedbi s pecivom, što ga čini boljim izborom za stabilnost šećera u krvi.
Oblici Bijelo pecivo
- kruh s visokim udjelom proteinaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
zobna peciva sa sjemenkama - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trokut pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama - GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Graham pecivo - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- Rola s umakom od rajčiceGI 75 · GL 30 na 100 g savory
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bijelo pecivo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Izvor brze energije
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Umjereno prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bijelo pecivo?
Bijelo pecivo ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li Bijelo pecivo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bijelo pecivo ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Bijelo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijelo pecivo u ovoj bazi podataka, kruh s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri Bijelo pecivo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
