tost od bijelog kruha
Visok GI
GL 12.3 po tipična kriška (30 g) · GL 40.9 na 100 g
- Umjeren udio proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
tost od bijelog kruha ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bijeli kruh (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174925 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Bijeli kruh - kruh s niskim udjelom ugljikohidrataGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
klicani kruh od cjelovitog zrna - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Keto višezrnati kruh - pečeni kruh od više vrsta žitaricaGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
cjeloviti pšenični kruh (s mekinjama i klicom) - prženi kruhGI 70 · GL 32.5 na 100 g fried
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tost od bijelog kruha je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 54.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.2 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 2.22 g |
| Vlakna | 2.9 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.88 g |
| Nezasićene | 3.13 g |
| Natrij | 490 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana za kontrolu šećera u krvi
- Baza od visoko rafiniranog bijelog brašna
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tost od bijelog kruha?
tost od bijelog kruha ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 12.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.9.
Je li tost od bijelog kruha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tost od bijelog kruha ima visok glikemijski indeks (75). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, kruh s niskim udjelom ugljikohidrata ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri tost od bijelog kruha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
