tjestenina sa špinatom
Nizak GI
GL 13 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- umjereno prerađeno
tjestenina sa špinatom ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 6. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tjestenina sa špinatom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 135 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- niži glikemijski indeks od obične tjestenine
- osigurava biljne proteine
- umjereno prerađeno
- još uvijek značajno glikemijsko opterećenje
- niska gustoća mikronutrijenata u usporedbi s cjelovitom hranom
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tjestenina sa špinatom?
tjestenina sa špinatom ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Je li tjestenina sa špinatom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tjestenina sa špinatom ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tjestenina sa špinatom utječe na šećer u krvi?
tjestenina sa špinatom ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri tjestenina sa špinatom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
