tortilja od špinata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
tortilja od špinata ima glikemijski indeks 60, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 27 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, tortilja od špinata rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
tortilja od špinata je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ izvor proteina
- ✓ sadrži prehrambena vlakna
- ✗ visoki glikemijski indeks
- ✗ visoki sadržaj natrija
- ✗ umjerena razina obrade
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 45g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlakna | 3g |
| Topiva | 0.9g |
| Netopiva | 2.1g |
| Proteini | 8g |
| Masti | 6g |
| Zasićene | 1.5g |
| Nezasićene | 4g |
| Natrij | 700mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tortilja od špinata?
tortilja od špinata ima glikemijski indeks 60, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 27 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li tortilja od špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tortilja od špinata ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako tortilja od špinata utječe na šećer u krvi?
tortilja od špinata ima glikemijsko opterećenje 27 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →