tortilja od špinata
Srednji GI
GL 32.4 po tipična komad (120 g) · GL 27 na 100 g
- izvor proteina
- visoki glikemijski indeks
tortilja od špinata ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 32.4.
Ažurirano 4. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 25 na 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Brašno od slanutka - GL 2 na 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.
omot od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tortilja od špinata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 700 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor proteina
- sadrži prehrambena vlakna
- visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj natrija
- umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tortilja od špinata?
tortilja od špinata ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 32.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Je li tortilja od špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tortilja od špinata ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Brašno od slanutka.
Kako tortilja od špinata utječe na šećer u krvi?
tortilja od špinata ima glikemijsko opterećenje 27 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tortilja od špinata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
